Psychotherapie 

Wörtlich übersetzt bedeutet Psychotherapie „Behandlung der Seele“. Psychotherapie kommt zum Einsatz bei Lebenskrisen oder ganz allgemein bei psychischen Problemen (Ängste, Depression, Burnout etc.). Im Lebensprozess ist es nicht immer einfach, eine Lebenssituation zu akzeptieren und zu respektieren. Es braucht Zeit, um eine Situation anzunehmen. Ohne diesen Prozess von Zeit und Raum ist es nicht möglich, eine Lebensphase nachhaltig körperlich, geistig und seelisch zu verarbeiten. Der Prozess, die Krankheit bewusst wahrzunehmen, anzunehmen und zu verarbeiten fördert die Gesundheit des Selbst. Mit psychologischen Methoden wie psychotherapeutischen Gesprächen, Entspannungsverfahren oder kognitiven Methoden und bei Bedarf zusätzlich mit Naturheilverfahren (Bachblüten- und Aromatherapie) werden Störungen des Denkens, Handelns und Erlebens identifiziert und therapiert. Ziel soll sein, das Verständnis für den betroffenen Menschen in seiner Ganzheit, das heisst in körperlicher, geistiger (Denken) und seelischer (Gefühle) Ebene zu fördern. 

Ganzheitliches Coaching 

Das ganzheitliche Coaching ist eine Form des Coachings, welche die körperliche, geistige (Denken) und seelische (Gefühle) Ebene mit einbezieht. Ein Coaching richtet sich an psychisch "gesunde" Personen und widmet sich vorwiegend den Herausforderungen, die aus der Berufsrolle heraus entstehen. Jedoch gibt es im ganzheitlichen Coaching keine Trennung zwischen Beruf und Privatleben, denn alles ist miteinander verbunden. Im Coaching wird davon ausgegangen, dass jeder Mensch die Antworten und Lösungen für seine aktuellen Herausforderungen bereits in sich trägt. Mit Fragen wird geholfen, die Türen zu seinem inneren Wissen zu öffnen. Im Coaching geht es auch nicht nur um die Lösung der aktuellen Herausforderungen, sondern auch um das Bewusstsein für das eigene Erleben, Verhalten und die Herkunft sich wiederholender Lebensmuster. Dadurch lernen Menschen, mit ihren persönlichen Themen im Leben in Zukunft besser umzugehen. 

Kosten

Die Psychotherapie sowie die Kosten für das Coaching werden privat bezahlt. Ich habe mich bewusst gegen eine Zusammenarbeit mit den Krankenkassen entschieden, da ich in meiner Arbeit einen ganzheitlichen Ansatz verfolge. Mir liegt es am Herzen, Menschen individuell zu begleiten, ohne sie vorschnell in „Diagnose-Schubladen“ zu stecken. Diagnosen werden nur bei Bedarf gestellt oder wenn es notwendig und sinnvoll erscheint. Zudem kann Psychotherapie negative Auswirkungen bei der Aufnahme der Pensionskasse (Vorbehalte im überobligatorischen Teil) haben. 

Kurs - Ersthelfer:in für psychische Gesundheit (ensa) 

Bei diesem Kurs lernen Menschen kompetent zu handeln, wenn in ihrem Umfeld jemand unter psychischen Problemen leidet. Zudem können Kursteilnehmende ein Grundwissen über verschiedene oder spezifische psychische Probleme (u.a. Angst, Depression, Sucht etc.) und Krisen erwerben. Dieser Kurs vermittelt leicht anzuwendende Instrumente, um im Alltag auf Betroffene zugehen zu können und sie zu unterstützen und zu professioneller Hilfe zu ermutigen.