Aktuelle und zukünftige Seminare

ACHTSAMKEITS- UND MEDITATIONSKURS FÜR EINSTEIGER:INNEN

Möchtest du regelmässig meditieren, weisst aber nicht, wie du anfangen sollst oder hast du Schwierigkeiten dranzubleiben? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Ziel ist es, die Meditation fest in deinen Alltag zu integrieren - selbst in stressigen Zeiten. Du wirst lernen, wie Meditation zu einer festen Routine werden kann. Jeder Kursabend besteht aus einem Theorie- und Praxisteil.

(Geschlossene Gruppe)


September 2025:
2., 9., 16. und 23. September 2025
jeweils von 20 - 22.00 Uhr

Kursleitung:
Evelyne Manni
eidg. anerkannte Psychotherapeutin &
Zert. Meditationsleiterin

Jörg Selinski
Zert. Meditationsleiter

Kosten:
CHF 220.00

OFFENE MEDITATIONSGRUPPE 

In einer Welt voller Hektik und Anforderungen ist es wichtiger denn je, sich Momente der Achtsamkeit und Ruhe zu gönnen. Unsere Meditation bietet dir einen sicheren Raum, um Stress abzubauen, deine innere Balance zu stärken und dich selbst besser kennenzulernen. Die Meditation findet alle zwei Wochen statt. 

(Offene Gruppe)

Kursdaten 1. Quartal: 

15.1. &  29.1.2025
12.2. & 26.2.2025
12.3. &  26.3.2025

 
Kursdaten 2. Quartal:
2.4. & 16.4. & 30.4.2025
14.5. & 28.5.2025
11.6. & 25.6.2025

Kursdaten 3. Quartal:
9.7. & 23.7.2025
13.8. & 27.8.2025
10.9. & 24.9.2025

Kursdaten 4. Quartal:
8.10. & 22.10.2025
5.11. & 19.11.2025
3.12. & 17.12.2025

jeweils von 19.00 - 19.45 Uhr

Kosten:
Pro Meditation CHF 30.--
(Quartalsrechnung)

KURS - ERSTHELFER:IN FÜR PSYCHISCHE GESUNDHEIT (ensa)

Bei diesem Kurs lernen Menschen kompetent zu handeln, wenn in ihrem Umfeld jemand unter psychischen Problemen leidet. Zudem können Kursteilnehmende ein Grundwissen über verschiedene oder spezifische psychische Probleme (u.a. Angst, Depression, Sucht etc.) und Krisen erwerben. Dieser Kurs vermittelt leicht anzuwendende Instrumente, um im Alltag auf Betroffene zugehen zu können und sie zu unterstützen und zu professioneller Hilfe zu ermutigen.

Kursdaten - September 2025:

5.  und 12. September 2025 

jeweils von 9.00 - 17.00 Uhr 

Kursdaten - Februar 2026:
6. und 13. Februar 2026
jeweils von 9.00 - 17.00 Uhr

Kursdaten - März 2026:
13. und 20. März 2026
jeweils von 9.00 - 17 Uhr

Kursdaten - April 2026:
17. und 24. April 2026
jeweils von 9.00 - 17 Uhr