Aktuelle und zukünftige Seminare

ACHTSAMKEITS- UND MEDITATIONSKURS FÜR EINSTEIGER:INNEN

Möchtest du regelmässig meditieren, weisst aber nicht, wie du anfangen sollst oder hast du Schwierigkeiten dranzubleiben? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Ziel ist es, die Meditation fest in deinen Alltag zu integrieren - selbst in stressigen Zeiten. Du wirst lernen, wie Meditation zu einer festen Routine werden kann. Jeder Kursabend besteht aus einem Theorie- und Praxisteil.

(Geschlossene Gruppe)

Neue Kursdaten in Planung

Kosten:
CHF 220.00

OFFENE MEDITATIONSGRUPPE 

In einer Welt voller Hektik und Anforderungen ist es wichtiger denn je, sich Momente der Achtsamkeit und Ruhe zu gönnen. Unsere Meditation bietet dir einen sicheren Raum, um Stress abzubauen, deine innere Balance zu stärken und dich selbst besser kennenzulernen. Wichtig ist, dass du bereits Erfahrung in Meditation hast. Die Meditation findet alle zwei Wochen statt. 

(Offene Gruppe)

Kursdaten 1. Quartal: 

15.1. &  29.1.2025
12.2. & 26.2.2025
12.3. &  26.3.2025

 
Kursdaten 2. Quartal:
2.4. & 16.4. & 30.4.2025
14.5. & 28.5.2025
11.6. & 25.6.2025

jeweils von 19.00 - 20.15 Uhr

Kosten:
Pro Meditation CHF 30.--
(Quartalsrechnung)

KURS - ERSTHELFER:IN FÜR PSYCHISCHE GESUNDHEIT (ensa)

Bei diesem Kurs lernen Menschen kompetent zu handeln, wenn in ihrem Umfeld jemand unter psychischen Problemen leidet. Zudem können Kursteilnehmende ein Grundwissen über verschiedene oder spezifische psychische Probleme (u.a. Angst, Depression, Sucht etc.) und Krisen erwerben. Dieser Kurs vermittelt leicht anzuwendende Instrumente, um im Alltag auf Betroffene zugehen zu können und sie zu unterstützen und zu professioneller Hilfe zu ermutigen.

Kursdaten im Mai 2025:

16. und 23. Mai 2025

jeweils von 9.00 - 17.00 Uhr 

Kursdaten im September 2025:

5.  und 12. September 2025 

jeweils von 9.00 - 17.00 Uhr